Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	op welke manier IFS-therapie het aanpakt
Innerlijke conflicten	via delen te laten communiceren en luisteren, ontstaat er begrip en samenwerking.
Verwarde emoties	Emoties worden ook niet onderdrukt, maar erkend als waardevolle boodschappen.
Zelfkritiek en schaamte	een kernzelf cultiveert compassie om die negatieve stemmen te verzachten.

Principe	Omschrijving	Praktische inzet
Zelf-leiderschap	Het kernzelf mits kalme en compassievolle leider	Rustgevende ademhaling en mindfulness gebruiken teneinde dit Zelf te activeren
segmenten	Herkennen en benoemen aangaande innerlijke stemmen	Dagboek bijhouden om patronen te ontdekken
bescherming	Elk deel ontvangt ruimte buiten oordeel	Innerlijke dialoog oefenen betreffende respectvolle vragen

Techniek	inzet	Voordeel
Visualisatie	Cliënten visualiseren hun innerlijke delen	Verbetert zelfbewustzijn en empathie vanwege persoonlijk emoties
Mindfulness	Bewustzijn betreffende dit huidige ogenblik gekomen versterken	reduceert overweldiging en bevordert kalmte
Dialogische technieken	Gesprekken tussen segmenten faciliteren	Creëert harmonie en vermindert innerlijke conflicten

inzet	Voordelen over IFS-therapie
Trauma verwerking	Versterkt zelfcompassie en vermindert herbelevingen
Angst en depressie	Brengt innerlijke conflicten in evenwicht buiten medicatie
Relatieproblemen	Bevordert empathie en communicatie tussen partners
Zelfbeeld en identiteit	Helpt bij het ervaren en omarmen aangaande authentieke zelf

1011	Postcode 1011 ligt in het centrum van Amsterdam en omvat een gedeelte van de oude binnenstad. Dit gebied staat bekend om zijn grachten, tentoonstellingen en levendige cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1012	Postcode 1012 bevindt zich in het hart van Amsterdam, dichtbij de historische grachten en bekende bezienswaardigheden. Het gebied staat bekend om zijn gezellige sfeer, met diverse winkels, cafés en culturele instellingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1014	Postcode 1014 ligt in Nederland en omvat een stuk van de buurt Jordaan, bekend om zijn historische grachten en gezellige sfeer. Het gebied is populair vanwege de talrijke winkels, cafés en culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1015	Postcode 1015 bevindt zich in Nederland en beslaat een deel van de Jordaan en de Westelijke Eilanden. Dit gebied is bekend om zijn oude grachten, gezellige straatjes en daarnaast talrijke cafés en ook winkels.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1016	Postcode 1016 ligt in Amsterdam en beslaat delen van de wijk Westelijke Eilanden. Dit gebied is bekend vanwege zijn historische haven, pittoreske grachten en leuke cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1017	Postcode 1017 bevindt zich in Nederland en omvat delen van de wijk Oud-West. Het gebied staat bekend om zijn mix van woonwijken, winkels en culturele voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1026	Postcode 1026 ligt in Nederland
1027	Postcode 1027 ligt in Nederland en omvat stukken van de wijk Sloterdijk. Het gebied staat bekend om zijn samenstelling van woongebieden en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1033	Postcode 1033 bevindt zich in Amsterdam en maakt deel uit van de wijk Amsterdam West. Deze postcode omvat voornamelijk woonwijken met meerdere voorzieningen en groenvoorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1034	Postcode 1034 bevindt zich in Amsterdam Noord, een buurt die bekend staat om zijn mix van hedendaagse architectuur en groene ruimtes. Het gebied beschikt over verschillende voorzieningen zoals winkels, scholen en prima verbindingen met het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1035	Postcode 1035 ligt in Amsterdam-Noord, een gezellige wijk met een combinatie van woonwijken en groene gebieden. Het gebied staat bekend om zijn gastvrije sfeer en prima bereikbaarheid naar het centrum van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1036	Postcode 1036 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Amsterdam-Noord. Dit gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken en groene gebieden nabij het IJ.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1037	Postcode 1037 ligt in Amsterdam-Noord en omvat meerdere woonwijken met een mix van moderne en traditionele architectuur. Het gebied biedt uitstekende verbindingen naar het centrum van Amsterdam en meerdere voorzieningen zoals parken en winkels.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1038	Postcode 1038 ligt in de hoofdstad, in de buurt van de stadsdelen Amsterdam-Noord en Buikslotermeer. Het gebied bestaat uit een mix van woonwijken, groene parken en meerdere voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1039	Postcode 1039 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Amsterdam-West. Het gebied kenmerkt zich door een mix van residences, groenvoorzieningen en nabijgelegen faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1043	Postcode 1043 ligt in Amsterdam, Nederland, en beslaat een deel van de wijk De Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn drukke sfeer en uitgebreide culturele aanbod.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1045	Postcode 1045 bevindt zich in de hoofdstad van Nederland, een drukke stad gereputeerd om zijn uitgebreide geschiedenis en gevarieerde cultuur. Dit gebied bevat voornamelijk woongebieden met uitstekende voorzieningen en toegankelijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1047	Postcode 1047 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat gedeelten van de stadsdelen Slotervaart en Geuzenveld-Slotermeer. Dit gebiedje wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken, groene zones en diverse faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1048	Postcode 1048 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Slotervaart. Deze wijk wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken, parken en voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1054	De postcode 1054 behoort tot Amsterdam, gelegen in de wijk Bos en Lommer. Dit gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, zaken en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1055	Postcode 1055 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en beslaat een gedeelte van de wijk Bos en Lommer. Het gebied is bekend vanwege zijn diverse bevolking en drukke stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1057	Postcode 1057 ligt in Nederland en maakt deel uit van de wijk Bos en Lommer. Het gebied bestaat uit een mix van woonwijken, zaken en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1059	Postcode 1059 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en valt binnen de wijk Bos en Lommer. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, groene gebieden en meerdere voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1060	Postcode 1060 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en behoort tot de buurt Slotervaart. Deze postcode wordt gekend om een combinatie van woongebieden en groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1063	Postcode 1063 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en maakt deel uit van de buurt Bos en Lommer. Het district bestaat uit een mix van woonwijken, groene gebieden en lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1064	Postcode 1064 behoort tot Amsterdam en ligt in de wijk de wijk Slotervaart. Deze buurt kenmerkt zich door een mix van residentele gebieden, groene ruimtes en diverse voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1067	Postcode 1067 ligt in de hoofdstad, Nederland, en maakt deel uit van de wijk Slotervaart. Het gebied wordt gekenmerkt door meerdere woonwijken en voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1072	Postcode 1072 ligt in de hoofdstad, in de wijk Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn diverse cultuur, levendige sfeer en vele winkels en cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1073	Postcode 1073 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk De Pijp buurt. Dit gebied staat bekend om zijn zijn gezellige sfeer, verschillende eetgelegenheden en culturele hotspots.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1074	Postcode 1074 ligt in Amsterdam en beslaat delen van de wijk De Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn diverse bevolking en levendige sfeer met veel winkels en horecagelegenheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1075	Postcode 1075 ligt in Amsterdam, in de wijk De Pijp. Deze wijk staat bekend om zijn drukke sfeer, veelzijdige restaurants en de beroemde Albert Cuypmarkt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1076	Postcode 1076 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk De Pijp buurt. Dit gebied staat bekend om zijn levendige sfeer, veelzijdige horeca en kunstzinnige hotspots.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1078	Postcode 1078 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Oud West. Dit gebied staat bekend omwille van zijn diverse cultuur, sfeervolle cafés en de nabijheid van het Vondelpark.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1081	Postcode 1081 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de wijk Bos en Lommer. Het gebied staat bekend om zijn gevarieerde bevolking en levendige stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1091	Postcode 1091 ligt tot Amsterdam, gelegen in de wijk IJburg. Het gebied staat bekend om zijn nieuwe woonwijken en grote waterpartijen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1093	1093 is een gebied in Amsterdam, gelegen in de buurt Watergraafsmeer. Het staat bekend om zijn natuurlijke parken en verschillende woonwijken met een mix van hedendaagse en klassieke gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1096	Postcode 1096 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de wijk Watergraafsmeer. Deze omgeving staat bekend om zijn groene omgeving en diverse woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1097	Postcode 1097 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en beslaat het gebied rondom het Oosterparkgebied. Het is een levendige wijk met vele artistieke voorzieningen en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1102	1102 is een postcodegebiedje in Amsterdam, gelegen in de wijken Oost en Watergraafsmeer. Het gebied heeft een mix van woonwijken, parken en nabijgelegen diensten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1108	Postcode 1108 behoort tot de gemeente Amsterdam en ligt in de wijk Zuidoost. Deze wijk is bekend vanwege zijn diverse culturele aanbod en hedendaagse woonwijken in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1109	1109 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Zeeburg. Het gebied staat bekend om zijn woonwijken, groenaanleg en nabijheid van het IJmeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1111	Postcode 1111 is een gebied in Nederland, specifiek in de regio waar verschillende woonwijken en regionale voorzieningen te vinden zijn. Het dient als een cruciaal identificatiemiddel voor adressen binnen deze regio.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1113	Postcode 1113 ligt in de gemeente Diemen, nabij Amsterdam. Het gebied bestaat voornamelijk uit woonwijken met prima verbindingen naar het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1115	Postcode 1115 ligt in Duivendrecht, een plaats in de gemeente Ouder-Amstel in Nederland. Het district kenmerkt zich door een mix van woonwijken en groenzones nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1116	Postcode 1116 is gelegen in Duivendrecht, een plaats in de provincie Noord-Holland, Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woongebieden en zakelijke voorzieningen nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1117	Postcode 1117 ligt in Duivendrecht, een locatie in de gemeente Ouder-Amstel in de provincie Noord-Holland. Het gebied bestaat uit een mix van residences en groene zones nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1119	De postcode 1119 bevindt zich in Duivendrecht, één plaats in de gemeente Ouder-Amstel, nabij Amsterdam. Dit gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken en groene zones, met prima verbindingen naar de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1123	Postcode 1123 behoort tot een gebied in Nederland en wordt gebruikt voor het organiseren van de postbezorging. Deze postcode draagt bij aan het effectief identificeren van adressen binnen de desbetreffende regio.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1126	1126 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, parken en faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1127	1127 is een postcodegebiedje in Amsterdam, Nederland, dat valt onder de delen van de stad Buitenveldert en Zuidas. Dit gebied is bekend om zijn recente kantoren, woonwijken en goede verbindingen met het openbaar vervoer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1131	Postcode 1131 valt tot de gemeente Castricum in Noord-Holland. Deze postcode beslaat een deel van de woongebieden en is gelegen dicht bij het strand en de duinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1132	Postcode 1132 ligt in de plaats Alkmaar, in de provincie Noord-Holland. Het gebied bestaat voornamelijk uit woonwijken met veelzijdige voorzieningen en groenvoorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1134	Postcode 1134 bevindt zich in de gemeente Castricum, in de provincie Noord-Holland. Dit gebied omvat voornamelijk wijken en ligt dicht bij de duinen en de zee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1135	Postcode 1135 behoort aan de stad Edam in de provincie Noord-Holland. Het gebied wordt gekenmerkt door zijn oude sfeer en mooie omgeving aan het Markermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1136	Postcode 1136 ligt in de gemeente Castricum, Noord-Holland. Het gebied omvat voornamelijk woonwijken en heeft een kalme landelijke sfeer dicht bij het strand in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1137	Postcode 1137 ligt in de regio Castricum in Noord-Holland, Nederland. Het deel omvat voornamelijk residentiële gebieden en ligt dicht bij het duinengebied en het strand.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1138	1138 is een postcodesector in Nederland dat behoort tot de gemeente Zaanstad in de provincie Noord-Holland. Het gebied wordt gekenmerkt door een combinatie van woongebieden en natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1141	1141 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Bos en Lommer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mengeling van woonwijken, lokale winkels en meerdere culturele voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1143	Postcode 1143 behoort tot de locatie Monnickendam in Nederland. Het gebied beschrijft zich als een mix van klassieke en moderne woonwijken nabij het IJsselmeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1144	Postcode 1144 bevindt zich in Nederland, specifiek in de gemeente Zandvoort. Het gebied wordt gekenmerkt door zijn nabijheid tot het strand en de duinen, wat het een populaire bestemming maakt voor recreatie en toerisme.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1145	1145 is een postcodegebied in Nederland dat maakt deel uit van de gemeente Amstelveen. Het gebied kenmerkt zich door een mix van residentiële gebieden en groene zones, wat het een aantrekkelijke plek maakt om te wonen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1147	Postcode 1147 behoort tot de plaats Lijnden in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen in de provincie Noord-Holland. Dit gebied staat bekend om een mix van woongebieden en bedrijvencomplexen, nabij de luchthaven Schiphol in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1151	Postcode 1151 bevindt zich in Broek-in-Waterland, een dorp in de provincie Noord-Holland, Nederland. Het gebied staat bekend om zijn culturele karakter en rustige sfeer in de buurt van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1154	Postcode 1154 bevindt zich in Nederland en hoort bij de stad Marken. Het gebied staat bekend om zijn traditionele karakter en ligging aan het Markermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1155	Postcode 1155 ligt in Nederland en behoort tot de bestuurseenheid Haarlemmermeer. Het gebied omvat hoofdzakelijk residentiële gebieden en heeft uitstekende verbindingen met aanliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1156	Postcode 1156 ligt tot de gemeente Amstelveen in Nederland. Het gebied omvat voornamelijk woonwijken met diverse voorzieningen en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1157	Postcode 1157 bevindt zich in de gemeente Haarlemmermeer, nabij de stad Amsterdam. Het gebied omvat zowel woongebieden als industrieterreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1159	Postcode 1159 bevindt zich in Nederland en behoort tot de gebied Amstelveen. Het district omvat voornamelijk residentiële gebieden en is goed bereikbaar via plaatselijke wegen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1161	Postcode 1161 bevindt zich in Zwanenburg, een plaats in de gemeente Haarlemmermeer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woongebieden en groene zones nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1165	Postcode 1165 ligt in een wijk in Zwanenburg, een locatie in de gemeente Haarlemmermeer in de provincie Noord-Holland. Het gebied bestaat uit een mix van residentele gebieden en natuurgebieden nabij Schiphol.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1167	Postcode 1167 behoort tot Duivendrecht, een plaats in de gemeente Ouder-Amstel in Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van wijken en natuurgebieden in de buurt van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1171	Postcode 1171 behoort tot een wijk van Badhoevedorp, een locatie in de gemeente Haarlemmermeer in Nederland. Deze postcode omvat voornamelijk woonwijken en ligt nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1172	Postcode 1172 behoort tot een wijk in Badhoevedorp in de gemeente Haarlemmermeer, Nederland. Het gebied kenmerkt zich door een mix van residential gebieden en groene gebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1173	Postcode 1173 bevindt zich in Badhoevedorp, een plaats in de gemeente Haarlemmermeer. Het gebied bestaat uit een mix van woongebieden en parken nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1177	Postcode 1177 bevindt zich in de gemeente Amstelveen, Nederland. Het gebied omvat meestal woonwijken en biedt meerdere lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1178	Postcode 1178 behoort tot de regio Amstelveen in Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een combinatie van woonwijken en groene zones, nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1184	Postcode 1184 bevindt zich in Amstelveen, een stad in de provincie Noord-Holland. Deze postcode omvat een gedeelte van de woonwijken die bekendstaan om hun weelderige omgeving en goede bereikbaarheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1189	Postcode 1189 bevindt zich in de gemeente Amstelveen, een plaats ten zuiden van Amsterdam. Het gebiedje staat bekend om zijn natuurlijke omgeving en prima voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1191	Postcode 1191 bevindt zich in de wijk Amstelveen, gelegen in de provincie Noord-Holland. Deze postcode omvat voornamelijk woonwijken met verschillende voorzieningen in de nabijheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1193	Postcode 1193 bevindt zich in de gemeente Amstelveen, een plaats in de provincie Noord-Holland. Dit district staat bekend om zijn groene woonwijken en goede verbindingen met Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1197	1197 is een postcodegebied in Amsterdam, Nederland, gelegen in de wijk Zeeburg. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woongebieden, groene parken en goede voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands

IFS Self-Leadership Therapy

IFS Self-Leadership Therapy: ons Therapeut specialistisch In Innerlijke Delen ondersteunt jouw teneinde verscheidene Kanten met Jezelf Beter Te snappen

Geschiedenis aangaande een IFS-therapie

De kernprincipes van IFS

Hoe Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ondersteunt

De Kern betreffende IFS-Therapie: ons Innerlijke Dialoog

Belangrijke Principes met IFS

Unieke Inzichten die een Therapie heeft

Tips voor Effectieve IFS-Sessies

een verfijnde technieken binnen IFS-therapie

De rol van ‘Parts Work' in dit helingsproces

Het betekenis met somatische bewustwording

handige adviezen wegens zelfreflectie tussen sessies via

Diepere lagen met bewustzijn en genezing

originele inzichten vanuit dit IFS-model

Effectiviteit en toepassingsgebieden

Inzichtelijke aanpak aangaande Internal Family Systems Therapie met Eline

Praktische tips vanwege wie IFS-therapie overweegt

gespecialiseerde begeleiding betreffende IFS Therapie in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness