Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Ontwikkeling
1980s	Richard Schwartz formuleert een basisprincipes betreffende Internal Family Systems
1990s	Uitbreiding aangaande methodes en inzet in traumatherapie
2000s	Internationale erkenning en integratie in psychotherapiepraktijken
Heden	Brede inzet in verschillende psychologische en emotionele uitdagingen

Term	Betekenis
Exilit	Kwetsbare segmenten welke emotionele pijn dragen
Manager	Delen welke controle en orde proberen te bewaren
Beschermer	segmenten die vermijden het pijnlijke herinneringen naar boven aankomen
Kern-alleen	dit kalme, liefdevolle centrum van de karakter

Onderzoeksgebied	voornaamste Bevindingen	Implicaties vanwege Therapie
Emotionele Regulatie	Verbeterde zelfbewustzijn en vermindering aangaande innerlijke conflicten	verdere duurzame copingmechanismen
Traumaverwerking	Veilige toegang tot traumatische herinneringen buiten overweldiging	Diepere heling en minder terugval
Zelfcompassie	toename in zelfacceptatie en empathie vanwege persoonlijk delen	Versterkt innerlijk evenwicht

1012	Postcode 1012 bevindt zich in het hart van Amsterdam, vlakbij de historische grachten en belangrijke bezienswaardigheden. Het gebied staat bekend om zijn gezellige sfeer, met diverse winkels, cafés en culturele instellingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1016	Postcode 1016 ligt in Amsterdam en beslaat delen van de wijk Westelijke Eilanden. Dit gebied is bekend vanwege zijn historische haven, gezellige grachten en gezellige cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1018	Postcode 1018 ligt in Nederland
1019	Postcode 1019 ligt in Amsterdam, Nederland, en beslaat een deel van de wijk Amsterdam-Oost. Het gebied is bekend vanwege zijn verschillende woonwijken en lommerrijke parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1021	Postcode 1021 ligt in Nederland
1022	Postcode 1022 ligt in Amsterdam, in de buurt Sloterdijk. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1023	1023 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de buurt De Pijp. Het staat bekend om zijn gezellige sfeer, met veel horecagelegenheden, pleinen en culturele hotspots.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1037	Postcode 1037 ligt in Amsterdam-Noord en omvat diverse woonwijken met een mix van moderne en traditionele architectuur. Het gebied biedt uitstekende verbindingen naar het centrum van Amsterdam en verschillende voorzieningen zoals parken en winkels.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1038	Postcode 1038 ligt in Amsterdam, in de buurt van de stadsdelen Noord en Buikslotermeer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken, groene parken en meerdere voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1047	Postcode 1047 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de stadsdelen Slotervaart en Geuzenveld-Slotermeer. Dit gebiedje wordt gekenmerkt door een combinatie van woongebieden, groene zones en diverse faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1051	1051 is een postcodegebiedje in Amsterdam, gelegen in de wijk Centrum. Het gebied omvat o.a. het klassieke stadscentrum met diverse winkels, cafés en culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1052	Postcode 1052 ligt tot Amsterdam en ligt in de wijk Bos en Lommer. Dit district staat bekend om zijn gevarieerde bevolking en levendige stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1053	Postcode 1053 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Bos & Lommer. Het gebied staat bekend om zijn verschillende woonwijken en actieve stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1054	De postcode 1054 behoort tot Amsterdam, gelegen in de wijk Bos en Lommer. Dit gebied staat bekend om een mix van woonwijken, zaken en natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1059	Postcode 1059 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en valt binnen de wijk Bos & Lommer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken, groene zones en diverse voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1061	Postcode 1061 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Slotervaart. Het gebied staat bekend om zijn verschillende woongebieden en groene parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1066	Postcode 1066 ligt in Amsterdam en maakt deel uit van de wijk Slotervaart. Dit gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, groenvoorzieningen en verschillende voorzieningen zoals zaken en onderwijsinstellingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1067	Postcode 1067 ligt in Amsterdam, Nederland, en maakt deel uit van de wijk Slotervaart. Het gebied wordt gedomineerd door verschillende woonwijken en voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1068	Postcode 1068 ligt in Nederland en beslaat de wijk Slotervaart. Deze wijk staat bekend om zijn verschillende woonwijken en lommerrijke parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1073	Postcode 1073 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk De Pijp. Dit gebied staat bekend om zijn zijn gezellige sfeer, veelzijdige eetgelegenheden en culturele hotspots.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1074	Postcode 1074 ligt in Amsterdam en beslaat gedeelten van de wijk De Baarsjes. Het gebied staat gereputeerd om zijn verschillende bevolking en drukke sfeer met vele winkels en horecagelegenheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1075	Postcode 1075 ligt in Amsterdam, in de wijk De Pijp buurt. Deze wijk staat bekend om zijn levendige sfeer, verschillende restaurants en de bekende Albert Cuypmarkt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1077	1077 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de delen Zuid en Oud-Zuid. Het gebied staat bekend om zijn parken, culturele locaties en verschillende woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1079	Postcode 1079 bevindt zich in de hoofdstad Amsterdam en omvat stukken van de wijk De Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn gevarieerde bevolking en dynamische stadsdelen met veel groen en culturele voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1096	Postcode 1096 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de wijk Watergraafsmeer. Deze buurt staat bekend om zijn groene omgeving en verschillende woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1098	Postcode 1098 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat stukken van de wijk Watergraafsmeer. Het gebied staat bekend vanwege zijn groene parken, woonwijken en goede bereikbaarheid met openbaar vervoer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1102	1102 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijken Oost en Watergraafsmeer. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woongebieden, openbare tuinen en lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1104	1104 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied bestaat uit een combinatie van woonwijken en industriegebieden in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1106	Postcode 1106 bevindt zich in Amsterdam Zuidoost, een dynamische en diverse wijk in de hoofdstad van Nederland. Het gebied staat bekend om zijn moderne woonwijken en uitstekende verbindingen met het openbaar vervoer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1107	1107 is een postcodesector in Amsterdam, gelegen in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied staat bekend door een mix van woonwijken en groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1108	Postcode 1108 ligt tot de gemeente Amsterdam en ligt in de wijk Zuidoost. Deze wijk staat bekend om zijn veelzijdige culturele aanbod en moderne woonwijken in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1111	Postcode 1111 is een zone in Nederland, specifiek in de omgeving waar diverse woonwijken en lokale voorzieningen te vinden zijn. Het dient als een belangrijk identificatiemiddel voor adressen binnen deze regio.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1117	Postcode 1117 ligt in Duivendrecht, een plaats in de gemeente Ouder-Amstel in de provincie Noord-Holland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van residences en natuurgebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1118	Postcode 1118 behoort tot de buurt Duivendrecht in de gemeente Ouder-Amstel, nabij Amsterdam. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woongebieden en bedrijventerreinen met prima verbindingen naar de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1121	1121 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de stadsdelen Oost en Watergraafsmeer. Het gebied heeft een mix van wijken, groene parken en diverse winkels in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1122	1122 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de buurten Zuid en Buitenveldert. Het gebied kenmerkt zich door een mix van residentiële gebieden, kantoren en groene zones.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1123	Postcode 1123 behoort tot een gebied in Nederland en wordt aangewend voor het coördineren van de postbezorging. Deze postcode ondersteunt het effectief vaststellen van adressen binnen de betreffende regio.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1124	De postcode 1124 behoort tot Nederland en valt binnen de gebied van Noord-Holland. Het gebied omvat hoofdzakelijk woongebieden met diverse voorzieningen in de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1127	1127 is een postcodegebiedje in Amsterdam, Nederland, dat valt onder de delen van de stad Buitenveldert en Zuidas. Dit gebied staat bekend om zijn recente kantoren, woonwijken en uitstekende verbindingen met het openbaar vervoer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1128	Postcode 1128 ligt in de gemeente Landsmeer, Noord-Holland. Deze postcode bevat een gebied met een combinatie van hedendaagse woningen en natuurlijke omgeving nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1129	1129 is een postcodegebied in Nederland, gelegen in de gemeente Amstelveen. Het gebied bestaat voornamelijk uit woongebieden met meerdere voorzieningen en groenvoorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1132	Postcode 1132 ligt in de gemeente Alkmaar, in de provincie Noord-Holland. Het gebied bestaat voornamelijk uit residences met veelzijdige voorzieningen en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1135	Postcode 1135 behoort aan de stad Edam in de provincie Noord-Holland. Het gebied staat bekend om zijn oude sfeer en pittoreske omgeving aan het Markermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1138	1138 is een postcodesector in Nederland dat ligt in de gemeente Zaanstad in de provincie Noord-Holland. Het gebied staat bekend om een samensmelting van residentele gebieden en natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1139	Postcode 1139 behoort tot de plaats Volendam in de regio Edam-Volendam, Noord-Holland. Het gebied staat beroemd om zijn traditionele visserscultuur en pittoreske dijkhuizen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1142	Postcode 1142 maakt deel uit van de streek in de gemeente Amsterdam, Nederland. Het gebied bestaat uit voornamelijk woonwijken met meerdere voorzieningen en prima verbindingen naar het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1145	1145 is een postcodegebied in Nederland dat valt onder de gemeente Amstelveen. Het gebied kenmerkt zich door een combinatie van woonwijken en groene zones, wat het een aantrekkelijke plek maakt om te wonen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1147	Postcode 1147 behoort tot de plaats Lijnden in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen in de provincie de provincie Noord-Holland. Dit gebied staat bekend om een mix van woonwijken en bedrijventerreinen, in de buurt van de luchthaven Schiphol in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1148	1148 is een postcodegebiedje in Amsterdam, gelegen in de buurt Buitenveldert. Het gebiedje staat bekend om zijn kalme woonwijken en nabijheid van het Amsterdamse bos.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1155	Postcode 1155 ligt in Nederland en behoort tot de bestuurseenheid Haarlemmermeer. Het domein omvat vooral woonwijken en heeft uitstekende verbindingen met omliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1156	Postcode 1156 ligt tot de gemeente Amstelveen in Nederland. Het gebied bevat vooral woonwijken met veelzijdige voorzieningen en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1157	Postcode 1157 bevindt zich in de gemeente de gemeente Haarlemmermeer, nabij de stad Amsterdam. Het gebied omvat zowel residentiële gebieden als zakelijke gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1158	Postcode 1158 ligt in Nederland en behoort tot de regio Amsterdam. Het gebied omvat voornamelijk residentiële gebieden met meerdere voorzieningen in de nabijheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1162	Postcode 1162 bevindt zich in een plaats in de gemeente Haarlemmermeer in Nederland. Het gebied bestaat uit een mix van woonwijken en groene ruimtes nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1163	Postcode 1163 bevindt zich in Zwanenburg, een locatie in de gemeente Haarlemmermeer, Noord-Holland. Het gebiedje bestaat voornamelijk uit woonwijken met goede verbindingen naar Amsterdam en Schiphol in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1164	De postcode 1164 behoort tot Duivendrecht, een locatie in de gemeente Ouder-Amstel in Nederland. Het gebiedsdeel wordt gekenmerkt door een mix van woongebieden en groene ruimtes in de buurt van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1166	Postcode 1166 behoort tot de wijk Slotervaart in Amsterdam, Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een combinatie van woongebieden en voorzieningen, met uitstekende verbindingen naar het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1176	Postcode 1176 behoort tot een plaats in Badhoevedorp, een gebied in de gemeente Haarlemmermeer in Nederland. Het domein kenmerkt zich door een combinatie van woongebieden en groene gebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1178	Postcode 1178 behoort tot de gemeente Amstelveen in Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een combinatie van wijken en groene zones, in de buurt van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1179	Postcode 1179 ligt in Badhoevedorp, een gehucht nabij Amsterdam in Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woongebieden en groene zones, dicht bij essentiële uitvalswegen en luchthaven Schiphol.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1181	Postcode 1181 behoort tot de gemeente Amstelveen, een stad in de provincie Noord-Holland. Dit gebied wordt gekenmerkt door een samenstelling van residentiale gebieden en groengebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1183	1183 is een postcodesector in Amsterdam, gelegen in de wijk Buitenveldert. Het gebied wordt gekenmerkt door een combinatie van woonwijken, kantoren en groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1188	Postcode 1188 behoort tot Amstelveen, een woonplaats vlakbij Amsterdam in Nederland. Het gebied kenmerkt zich door woonwijken met veel groen en goede voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1189	Postcode 1189 bevindt zich in de gemeente Amstelveen, een locatie ten zuiden van Amsterdam. Het gebied staat bekend om zijn weelderige omgeving en prima voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1191	Postcode 1191 bevindt zich in de wijk Amstelveen, gelegen in de provincie Noord Holland. Deze postcode omvat voornamelijk woonwijken met diverse voorzieningen in de nabijheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1193	Postcode 1193 bevindt zich in Amstelveen, een stad in de provincie Noord-Holland. Dit district staat bekend om zijn groene woonwijken en uitstekende verbindingen met Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1197	1197 is een postcodegebied in Amsterdam, Nederland, gelegen in de wijk Zeeburg. Het gebied staat bekend om een mix van residentiële buurten, groene parken en goede voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1198	Postcode 1198 behoort aan de gemeente Amstelveen in Nederland. Dit gebied wordt gedefinieerd door een mix van woongebieden en groene ruimten, wat het een prettige plek maakt om te wonen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Post_codes_in_the_Netherlands

IFS For Grief Support

IFS For Grief Support: De manier over Innerlijke Delen ondersteunt voor Het snappen En Harmoniseren aangaande meerdere Aspecten aangaande Jezelf

Geschiedenis en Ontwikkeling betreffende Internal Family Systems

een Evolutie met de IFS-invalshoek

hetgeen vervaardigd IFS zo doelmatig?

essentiele mijlpalen in een historie betreffende IFS

Kernconcepten en Terminologie met een Therapie

een Innerlijke Delen

Self: Het Kern-alleen

Waarom kan zijn het zo cruciaal?

handige inzichten vanuit een praktijk

Terminologie in één oogopslag

Therapeutische Technieken en Toepassingen

een zachte kracht over parts

Praktische methodes in sessies

Waarom deze aanpak zo transformerend kan zijn

Tips wegens dit toepassen betreffende IFS in het geregeld leven

Effectiviteit over Internal Family Systems in Praktijk

Wetenschappelijke Onderbouwing en gevolgen

Tips betreffende ons deskundige: Hoe IFS Effectiever is

Verkenning over Internal Family Systems Therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness