Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	Hoe IFS-therapie het aanpakt
Innerlijke conflicten	Door segmenten te laten spreken en luisteren, ontstaat er begrip en samenwerking.
Verwarde emoties	Emoties geraken niet onderdrukt, maar gerenommeerd als waardevolle boodschappen.
Zelfkritiek en schaamte	een kernzelf cultiveert compassie om die negatieve stemmen te verzachten.

Principe	Omschrijving	Praktische Toepassing
alleen-leiderschap	dit kernzelf indien kalme en compassievolle leider	Rustgevende ademhaling en mindfulness benutten teneinde dit Zelf te activeren
segmenten	Herkennen en benoemen over innerlijke stemmen	Dagboek bijhouden om patronen te ontdekken
Veiligheid	ieder deel krijgt ruimte zonder oordeel	Innerlijke dialoog oefenen met respectvolle vragen

Techniek	Toepassing	voordelig
Visualisatie	Cliënten visualiseren hun innerlijke delen	Verbetert zelfbewustzijn en empathie wegens eigen emoties
Mindfulness	Bewustzijn met dit huidige ogenblik versterken	Vermindert overweldiging en bevordert kalmte
Dialogische technieken	Gesprekken tussen delen faciliteren	Creëert harmonie en reduceert innerlijke conflicten

inzet	Voordelen van IFS-therapie
Trauma verwerking	Versterkt zelfcompassie en vermindert herbelevingen
Angst en depressie	Brengt innerlijke conflicten in evenwicht buiten medicatie
Relatieproblemen	Bevordert empathie en communicatie tussen partners
Zelfbeeld en eigenheid	ondersteunt bij het ervaren en omarmen over authentieke alleen

Anne Frank Huis Amsterdam	Het Anne Frank Huis Amsterdam is het beroemde museum waar het achterhuis van Anne Frank te bezoeken is, waarin zij tijdens de Tweede Wereldoorlog ondergedoken leefde. Het museum vertelt het ontroerende verhaal van Anne Frank en haar dagboek, en gedenkt de gruwelen van de Holocaust in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Anne_Frank_House
Domtoren Utrecht	De Domtoren Utrecht is met 112 meter de hoogste kerktoren van Nederland en een beroemd symbool van de stad. Gasten kunnen de toren beklimmen voor een prachtig uitzicht over Utrecht en de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dom_Tower_of_Utrecht
Delftse Markt Delft	De Delftse Markt in Delft is een levendige markt waar je verse en smakelijke producten, lokale specialiteiten en verschillende waren kunt vinden. Het is een veelbezochte ontmoetingsplek voor zowel bewoners als toeristen, gelegen in het historische stadscentrum van Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft
Het Loo Paleis Apeldoorn	Het Loo Paleis in Apeldoorn is een oud koninklijk paleis omringd door mooie baroktuinen. Het museum geeft een imposant kijkje in de geschiedenis van de Nederlandse koninklijke familie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Paleis_het_Loo
Scheveningen Den Haag	Scheveningen is een populaire badplaats in Den Haag, beroemd vanwege zijn brede zandstrand en gezellige boulevard. Bezoekers kunnen er genieten van de pier, het Sea Life aquarium en meerdere restaurants met uitzicht op de Noordzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Scheveningen
Grachten Amsterdam	De Grachten Amsterdam vormen een bijzonder netwerk van kanalen die de stad doorkruisen en een cruciaal onderdeel zijn van het oude stadsbeeld in Nederland. Ze bieden prachtige uitzichten en zijn omgeven door typische grachtenpanden, bruggen en gezellige cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Canals_of_Amsterdam
Binnenhof Den Haag	Het historische Binnenhof in Den Haag is het historische hart van de Nederlands politiek en huisvest het parlement. Dit middeleeuwse complex is een essentieel symbool van de democratie in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Binnenhof
Nationaal Park De Hoge Veluwe	Nationaal Park De Hoge Veluwe is een groot natuurgebied in Nederland met diverse landschappen, zoals bossen, heidevelden en zandverstuivingen. Het park bevat ook het Kröller-Müller Museum, dat een indrukwekkende collectie moderne kunst tentoonstelt.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Hoge_Veluwe_National_Park
Apenheul Apeldoorn	Apenheul Apeldoorn is een uniek dierenpark waar apen onbelemmerd rondlopen tussen de bezoekers. Het park faciliteert een participatieve en educatieve ervaring over diverse apensoorten en hun leefomgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apenheul
Mauritshuis Den Haag	Het Mauritshuis in Den Haag is een prachtig museum dat gereputeerd is voor zijn geweldige collectie Nederlandse schilderkunst uit de Gouden Eeuw. Bezoekers kunnen hier werken bewonderen van kunstenaars zoals Vermeer, Rembrandt en Steen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Mauritshuis
Fries Museum Leeuwarden	Het Fries Museum Leeuwarden is een cultureel museum dat de historie, kunst en cultuur van Friesland exposeert. Het beschikt over een uitgebreide collectie met waaronder archeologische vondsten, schilderijen en designobjecten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Fries_Museum
Biesbosch National Park	De Biesbosch is een uniek zoetwatergetijdengebied in Nederland met grote kreken, wilgenvloedbossen en rietvelden. Het park geeft volop mogelijkheden voor wandelen, varen en het waarnemen van veel vogelsoorten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Biesbosch_National_Park
Thermen Bussloo Voorst	Thermen Bussloo in Voorst is een exclusief wellnessresort met diverse sauna's, zwembaden en ontspanningsruimtes. Het verstrekt een ideale plek om te ontspannen en te genieten van verschillende wellnessbehandelingen in een natuurlijke omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussloo

1012	Postcode 1012 bevindt zich in het hart van Amsterdam, vlakbij de oude grachten en belangrijke bezienswaardigheden. Het gebied staat bekend om zijn gezellige sfeer, met tal van winkels, cafés en culturele instellingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1014	Postcode 1014 ligt in Nederland en omvat een deel van de buurt Jordaan, gerenommeerd vanwege zijn oude grachten en gezellige sfeer. Het gebied is favoriet vanwege de vele winkels, cafés en culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1022	Postcode 1022 ligt in Amsterdam, in de buurt Sloterdijk. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woongebieden en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1024	De postcode 1024 bevindt zich in Nederland en omvat delen van de wijk Sloterdijk. Het gebied is bekend vanwege zijn combinatie van woonwijken en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1025	Postcode 1025 bevindt zich in Nederland
1026	Postcode 1026 ligt in Nederland
1027	Postcode 1027 ligt in Nederland en omvat stukken van de wijk Sloterdijk. Het domein staat bekend om zijn samenstelling van woongebieden en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1028	Postcode 1028 ligt in Amsterdam en omvat delen van de wijk Sloterdijk. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken, kantoren en industriële zones.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1035	Postcode 1035 ligt in Amsterdam-Noord, een dynamische wijk met een mix van woonwijken en groene gebieden. Het gebied staat bekend om zijn aangename sfeer en goede bereikbaarheid naar het centrum van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1036	Postcode 1036 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Amsterdam-Noord. Dit gebied staat bekend om een mix van woonwijken en groene zones nabij het IJ.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1037	Postcode 1037 ligt in Amsterdam-Noord en omvat verschillende woonwijken met een mix van moderne en traditionele architectuur. Het gebied biedt prima verbindingen naar het centrum van Amsterdam en verschillende voorzieningen zoals parken en winkels.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1038	Postcode 1038 ligt in de hoofdstad, in de buurt van de stadsdelen Amsterdam-Noord en Buikslotermeer. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, groene parken en verschillende voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1041	Postcode 1041 behoort tot Amsterdam en ligt in de wijk West. Deze wijk wordt gekenmerkt door een combinatie van woningen, zaken en groene parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1045	Postcode 1045 bevindt zich in Amsterdam, een gezellige stad bekend om zijn rijke geschiedenis en diverse cultuur. Dit gebied bestaat uit voornamelijk woongebieden met uitstekende voorzieningen en toegankelijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1047	Postcode 1047 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de wijken Slotervaart en Geuzenveld-Slotermeer. Dit gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, groene zones en diverse faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1052	Postcode 1052 ligt tot Amsterdam en ligt in de wijk Bos en Lommer. Dit gebied staat bekend om zijn diverse bevolking en dynamische stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1053	Postcode 1053 bevindt zich in de hoofdstad, in de wijk Bos & Lommer. Het gebied staat bekend om zijn diverse woonwijken en actieve stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1054	De postcode 1054 behoort tot de stad Amsterdam, gelegen in de wijk Bos en Lommer. Dit gebied staat bekend om een mix van residences, winkels en natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1056	Postcode 1056 behoort tot Amsterdam en ligt in de wijk Bos en Lommer. Deze buurt staat bekend om haar gevarieerde cultuur en dynamische stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1058	Postcode 1058 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Bos en Lommer. Deze postcode bevat voornamelijk woonwijken met verschillende voorzieningen en groene zones in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1060	Postcode 1060 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en behoort tot de wijk Slotervaart. Deze postcode wordt gekend om een combinatie van woongebieden en groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1062	Postcode 1062 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Slotervaart. Het gebied kenmerkt zich door een combinatie van woonomgevingen en parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1063	Postcode 1063 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en maakt deel uit van de wijk Bos en Lommer. Het gebied kenmerkt zich door een combinatie van woongebieden, groene gebieden en lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1065	Postcode 1065 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en behoort tot de buurt Slotervaart. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, groenvoorzieningen en meerdere faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1067	Postcode 1067 ligt in de hoofdstad, Nederland, en maakt deel uit van de wijk Slotervaart. Het gebied wordt bestaat uit meerdere woonwijken en voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1069	Postcode 1069 ligt in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de stadsdelen Slotervaart en Osdorp. Het gebied is merendeels residentieel met verschillende voorzieningen en groene zones.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1072	Postcode 1072 ligt in Amsterdam, in de wijk Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn diverse cultuur, dynamische sfeer en verschillende winkels en cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1073	Postcode 1073 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk De Pijp. Dit gebied staat bekend om zijn gezellige sfeer, diverse eetgelegenheden en culturele hotspots.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1079	Postcode 1079 bevindt zich in de hoofdstad Amsterdam en omvat stukken van de wijk De Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn diverse bevolking en dynamische stadsdelen met veel groen en culturele voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1081	Postcode 1081 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat gebieden van de wijk Bos en Lommer. Het deel staat bekend om zijn verschillende bevolking en levendige stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1083	1083 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk De Pijp. Het staat bekend om zijn levendige sfeer, verschillende winkels en gezellige cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1086	Postcode 1086 bevindt zich in Amsterdam, in de buurt Sloten. Het district staat bekend om zijn groene omgeving en rustige woonstraten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1093	1093 is een postcodesgebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Watergraafsmeer. Het staat bekend om zijn weelderige parken en diverse woonwijken met een samenstelling van moderne en historische gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1095	Postcode 1095 bevindt zich in Amsterdam, in de buurt Zeeburg. Het district staat bekend om zijn moderne woonwijken en nabijheid van het IJ.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1098	Postcode 1098 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat stukken van de wijk Watergraafsmeer. Het gebied staat bekend om zijn zijn weelderige parken, residentiële gebieden en uitstekende bereikbaarheid met openbaar vervoer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1099	1099 is een postcodegebiedje in Amsterdam, gelegen in de delen van de stad Zuidoost. Het deel staat bekend om zijn diverse residentiële gebieden en nabijheid van belangrijke voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1101	1101 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de buurt Oost. Het gebied bestaat uit woonwijken met diverse voorzieningen en goede verbindingen naar het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1102	1102 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de delen Oost en Watergraafsmeer. Het gebied kenmerkt zich door een mix van residentiële gebieden, openbare tuinen en lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1103	Postcode 1103 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Zuidoost. Dit gebied wordt gekenmerkt door zijn verschillende cultuur en hedendaagse woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1107	1107 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied kenmerkt zich door een samenstelling van woonwijken en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands

IFS For Shame And Guilt

IFS For Shame And Guilt: ons Therapeut Gespecialiseerd In Innerlijke Delen Helpt Je Om verscheidene Kanten betreffende Jezelf Beter Te Begrijpen

Geschiedenis over een IFS-therapie

De kernprincipes aangaande IFS

Hoe Internal Family Systems (IFS) Therapie betreffende Eline ondersteunt

De Kern over IFS-Therapie: Een Innerlijke Dialoog

grote Principes betreffende IFS

Unieke Inzichten welke een Therapie Biedt

adviezen wegens Effectieve IFS-Sessies

De verfijnde methodes binnen IFS-therapie

een rol met ‘Parts Work' in het helingsproces

Het belang aangaande somatische bewustwording

Praktische adviezen voor zelfreflectie tussen sessies via

Diepere lagen met bewustzijn en genezing

originele inzichten vanuit het IFS-montuur

Effectiviteit en toepassingsgebieden

Inzichtelijke aanpak over Internal Family Systems Therapie betreffende Eline

Praktische adviezen wegens wie IFS-therapie overweegt

Professionele begeleiding met IFS Therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness