Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Ontwikkeling
1980s	Richard Schwartz formuleert een basisprincipes met Internal Family Systems
1990s	Uitbreiding over methodes en toepassing in traumatherapie
2000s	Internationale erkenning en integratie in psychotherapiepraktijken
Heden	Brede toepassing in verschillende psychologische en emotionele uitdagingen

Term	Betekenis
Exilit	Kwetsbare delen die emotionele pijn hebben
Manager	Delen welke controle en orde proberen te bewaren
Beschermer	Delen welke voorkomen dat zere herinneringen naar boven aankomen
Kern-alleen	dit kalme, liefdevolle centrum betreffende de personage

Onderzoeksgebied	Belangrijkste Bevindingen	Implicaties voor Therapie
Emotionele Regulatie	Verbeterde zelfbewustzijn en vermindering betreffende innerlijke conflicten	verdere duurzame copingmechanismen
Traumaverwerking	betrouwbare toegang tot traumatische herinneringen buiten overweldiging	Diepere heling en niet zo terugval
Zelfcompassie	toename in zelfacceptatie en empathie vanwege persoonlijk delen	Versterkt innerlijk evenwicht

Anne Frank Huis Amsterdam	Het Anne Frank Huis Amsterdam is het beroemde museum waar het achterhuis van Anne Frank te bezichtigen is, waarin zij tijdens de Tweede Wereldoorlog ondergedoken leefde. Het museum vertelt het aangrijpende verhaal van Anne Frank en haar dagboek, en gedenkt de gruwelen van de Holocaust in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Anne_Frank_House
Madurodam Den Haag	Madurodam Den Haag is een replika met uitgebreide schaalmodellen van populaire Nederlandse bezienswaardigheden. Bezoekers kunnen hier op leuke wijze de cultuur en geschiedenis van Nederland ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Madurodam
Efteling Kaatsheuvel	De Efteling in Kaatsheuvel is een favoriet attractiepark met fantasierijke thema's en opwindende attracties voor alle leeftijden. Het park combineert natuur, fantasie en avontuur en trekt jaarlijks miljoenen bezoekers in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Efteling
Kinderdijk Molenlanden	Kinderdijk Molenlanden is een uniek UNESCO-werelderfgoed in Nederland, beroemd om zijn 19 klassieke windmolens die het waterbeheer in de regio reguleren. Het gebied verstrekt een prachtig landschap en begrip in de Nederlandse strijd tegen water.	https://en.wikipedia.org/wiki/Kinderdijk
Domtoren Utrecht	De Domtoren in Utrecht is met 112 meter de hoogste kerktoren van Nederland en een iconisch symbool van de stad. Gasten kunnen de toren beklimmen voor een adembenemend uitzicht over Utrecht en de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dom_Tower_of_Utrecht
Scheveningen Den Haag	Scheveningen is een populaire badplaats in Den Haag, bekend om zijn lange zandstrand en drukke boulevard. Bezoekers kunnen er beleven de pier, het Sea Life aquarium en verschillende restaurants met uitzicht op de Noordzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Scheveningen
Binnenhof Den Haag	Het historische Binnenhof in Den Haag is het historische hart van de Nederlands politiek en huisvest het parlement. Dit middeleeuwse complex is een essentieel symbool van de democratie in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Binnenhof
Museum Boijmans Van Beuningen Rotterdam	Museum Boijmans Van Beuningen Rotterdam is een beroemd kunstmuseum met een grote collectie variërend van middeleeuwse tot moderne kunst. Het museum staat bekend om zijn zijn meesterwerken van bekende kunstenaars zoals Van Gogh, Dalí en Rembrandt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Museum_Boijmans_Van_Beuningen
Nationaal Park De Hoge Veluwe	Nationaal Park De Hoge Veluwe is een groot natuurgebied in Nederland met diverse landschappen, zoals bossen, heidevelden en zandverstuivingen. Het park bevat ook het Kröller-Müller Museum, dat een indrukwekkende collectie moderne kunst exposeert.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Hoge_Veluwe_National_Park
Apenheul Apeldoorn	Apenheul Apeldoorn is een speciaal dierenpark waar apen onbelemmerd rondlopen tussen de bezoekers. Het park faciliteert een participatieve en leerzame ervaring over vele apensoorten en hun leefomgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apenheul
Gouda Cheese Market Gouda	De Kaasmarkt in Gouda is een authentieke markt waar al jarenlang kaas wordt verhandeld volgens tradities. Bezoekers kunnen hier het verloop van kaaswegen en -handelen live meemaken en genieten van een gezellige sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gouda_cheese
Mauritshuis Den Haag	Het mooie Mauritshuis in Den Haag is een schitterend museum dat gereputeerd is voor zijn geweldige collectie Nederlandse schilderkunst uit de Gouden Eeuw. Bezoekers kunnen hier meesterwerken bewonderen van kunstenaars zoals Vermeer, Rembrandt en Steen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Mauritshuis

Rotterdam	Rotterdam is een moderne havenstad in Nederland, bekend om zijn indrukwekkende skyline en innovatieve architectuur. De stad vervult een belangrijke rol als logistiek knooppunt en culturele trekpleister.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rotterdam
Utrecht	Utrecht is een oude stad in het midden van Nederland, bekend om zijn middeleeuwse binnenstad en de Domtoren. Het is een significant cultureel gezien en economisch gezien centrum met een dynamische universiteitsgemeenschap.	https://en.wikipedia.org/wiki/Utrecht
Eindhoven	Eindhoven is een vooruitstrevende stad in het zuidelijke deel van Nederland, gereputeerd voor zijn technologie en ontwerp. Het is een centrale centrum voor hightech industrie en creativiteit.	https://en.wikipedia.org/wiki/Eindhoven
Groningen	Groningen is een dynamische stad in het noorden van Nederland, bekend om zijn oude architectuur en actieve studentenleven. Het is een belangrijk cultureel en economisch centrum met een rijke geschiedenis en diverse musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Groningen
Nijmegen	Nijmegen is een antieke stad in het oostelijke deel van Nederland, beroemd vanwege zijn rijke geschiedenis en elke jaar terugkerende Vierdaagse wandeltocht. De stad bevindt zich aan de rivier de Waal en heeft een levendig cultureel leven met vele musea, theaters en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijmegen
Enschede	Enschede is een plaats in het oostelijke deel van Nederland, gereputeerd voor haar textielsector en levendige cultuurleven. De stad verbindt historische architectuur met hedendaagse voorzieningen en is een essentieel centrum voor onderwijs en technologie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Enschede
Haarlem	Haarlem is een historische stad in Nederland, gereputeerd om zijn schitterende architectuur en levendige culturele scene. De stad ligt dicht bij de kust en biedt een diepe geschiedenis met talrijke musea en knusse straatjes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlem
‘s-Hertogenbosch	's-Hertogenbosch is een traditionele stad in Nederland, gereputeerd om zijn oude architectuur en levendige cultuur. De stad staat ook beroemd om de indrukwekkende Sint-Janskathedraal en het elke jaar terugkerende carnaval.	https://en.wikipedia.org/wiki/%27s-Hertogenbosch
Maastricht	Maastricht is een historische stad in het zuidelijke deel van Nederland, bekend om zijn oude architectuur en levendige cultuur. De stad ligt aan de rivier de Maas en is een centraal centrum voor onderwijs, kunst en gastronomie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Maastricht
Leiden	Leiden is een historische stad in Nederland, beroemd om zijn authentieke binnenstad en de oudste universiteit van het land. De stad heeft een rijke culturele geschiedenis en talrijke musea, met inbegrip van het Rijksmuseum van Oudheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Leiden
Dordrecht	Dordrecht is een historische stad in Nederland, gelegen in de provincie Zuid-Holland. Het staat bekend om zijn historische binnenstad, kanalen en rijke maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dordrecht
Zwolle	Zwolle is een klassieke stad in Nederland, beroemd om zijn antieke binnenstad en bloeiende cultuur. De stad ligt in de provincie Overijssel en heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zwolle
Deventer	Deventer is een oude stad in Nederland, gelegen aan de rivier de IJssel. Het staat bekend om zijn middeleeuwse binnenstad en jaarlijkse boekenmarkt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Deventer
Alkmaar	Alkmaar is een historische stad in Nederland, bekend om zijn authentieke kaasmarkt en mooie grachten. De stad combineert rijke cultuur met innovatieve voorzieningen en lokt jaarlijks veel toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alkmaar
Lelystad	Lelystad is de centrum van de provincie Flevoland in Nederland en staat beroemd om zijn hedendaagse stadsplanning en ruime groene gebieden. De stad is genoemd naar Cornelis Lely, die een belangrijke rol vervulde in de inpoldering van de Zuiderzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lelystad
Hilversum	Hilversum is een plaats in Nederland, beroemd als het mediapunt van het land vanwege de diverse radio- en televisiestudio's. De stad ligt in de provincie Noord-Holland en heeft een lange geschiedenis en mooie groene omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hilversum
Emmen	Emmen is een gemeente in de provincie Drenthe, bekend om zijn dierentuin Wildlands Adventure Zoo. De stad verbindt moderne voorzieningen met een lange geschiedenis en mooie omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Emmen,_Netherlands
Oss	Oss is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, gesteund door zijn uitgebreide industriële geschiedenis en dynamische cultuur. Het verzorgt diverse musea, groene parken en een actief stadscentrum met winkels en restaurants.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oss
Doetinchem	Doetinchem is een gemeente in de provincie Gelderland, Nederland, gereputeerd om zijn klassieke binnenstad en natuurlijke omgeving. Het heeft een levendige cultuur en vele voorzieningen voor zowel residenten als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Doetinchem
Nieuwegein	Nieuwegein is een moderne stad in de provincie Utrecht, beroemd om zijn natuurlijke parken en woonwijken. De stad heeft een mix van historische en nieuwe architectuur en verstrekt diverse voorzieningen voor gezinnen en bedrijven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwegein
Assen	Assen is de belangrijkste stad van de provincie Drenthe in Nederland, beroemd om zijn oude centrum en het TT Circuit Assen, een beroemd motorcircuit. De stad verbindt moderne voorzieningen met groene parken en culturele activiteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assen
Ede	Ede is een gemeente in de provincie Gelderland, beroemd om zijn natuurlijke omgeving en nabijheid van de Veluwe. De plaats heeft een rijke geschiedenis en biedt diverse culturele en recreatieve mogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ede,_Netherlands
Heerenveen	Heerenveen is een stad in de provincie Friesland, Nederland, gerekend tot zijn sportvoorzieningen en culturele activiteiten. De stad heeft een rijke geschiedenis en is een belangrijke plaats voor de schaatssport en voetbal.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heerenveen
Ridderkerk	Ridderkerk is een stad en plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen langs de rivier de Noord. Het staat beroemd om zijn weelderige omgeving, waterwegen en traditionele scheepsbouwindustrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
Ridderkerk	Ridderkerk is een plaats en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gelegen nabij Rotterdam. Het staat beroemd om zijn ligging aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een rijke geschiedenis in scheepsindustrie en industrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
Waalwijk	Waalwijk is een plaats in de provincie Noord-Brabant, beroemd vanwege zijn uitgebreide geschiedenis in de schoenindustrie. De plaats ligt aan de rivier de Waal en heeft een leuk centrum met meerdere winkels en culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waalwijk
Culemborg	Culemborg is een historische stad in de provincie Gelderland, gelegen aan de rivier de Lek. De stad staat bekend om haar sfeervolle binnenstad, weelderige parken en rijke geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Culemborg
Veenendaal	Veenendaal is een gemiddelde stad in de provincie Utrecht, gereputeerd door zijn weelderige omgeving en betrouwbare verbindingen met grote steden. De stad heeft een rijke geschiedenis en levert verschillende culturele en recreatieve mogelijkheden voor bewoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veenendaal
Hengelo	Hengelo is een stad in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd vanwege zijn industrieel geschiedenis en groene parken. Het heeft een dynamische gemeenschap met verschillende culturele evenementen en moderne voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hengelo
Lisse	Lisse is een stad in Nederland, bekend om zijn prachtige bloementuinen en de elke jaar terugkerende Keukenhof. Het ligt in de streek Zuid-Holland en trekt veel toeristen vanwege de prachtige tulpenvelden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lisse
Beverwijk	Beverwijk is een stad in de provincie Noord-Holland, bekend om de beroemde Bazaar Beverwijk, een van de belangrijkste overdekte markten van het Europese continent. De plaats ligt dicht bij de kust en heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beverwijk
Katwijk	Katwijk is een kustplaats in Nederland, gelijkwaardig aan zijn schone stranden en traditionele visserscultuur. De stad verbindt een rijke geschiedenis met hedendaagse voorzieningen en ontvangt elk jaar veel toeristen aan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Katwijk
Laren	Laren is een pittoresk dorp in de provincie Noord-Holland, gereputeerd vanwege zijn kunstgalerieën en traditionele architectuur. Het staat beroemd om zijn groene omgeving en culturele evenementen die jaarlijks veel bezoekers trekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Laren,_Gelderland
Oosterhout	Oosterhout is een gemeente in de provincie Noord-Brabant, Nederland, gereputeerd om zijn rijke geschiedenis en groene omgeving. De stad biedt een combinatie van klassieke architectuur en moderne voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterhout
Assendelft	Assendelft is een plaats in de gemeente Zaanstad, gelegen in de provincie Noord-Holland, Nederland. Het staat bekend om zijn historische karakter en natuurlijke omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Assendelft
Zeist	Zeist is een stad in de provincie Utrecht, bekend om zijn groene omgeving en historische landgoederen. Het staat ook bekend om het Slot Zeist, een prachtig achttiende-eeuws kasteel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zeist
Almelo	Almelo is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd om zijn rijke textielhistorie en groene omgeving. De stad heeft een gezellig centrum met oude gebouwen en diverse culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Almelo
Venray	Venray is een stad in de provincie Limburg, Nederland, vermaard om zijn weelderige omgeving en rijke geschiedenis. Het verstrekt een mix van up-to-date voorzieningen en klassieke architectuur, wat het tot een aantrekkelijke plek maakt om te verblijven en te ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Venray
Hoogeveen	Hoogeveen is een stad in de provincie Drenthe, Nederland, beroemd om zijn rijke geschiedenis en weelderige omgeving. De stad combineert hedendaagse voorzieningen met een prachtige, landelijke sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoogeveen
Nijkerk	Nijkerk is een oude stad in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn charmante binnenstad en rijke culturele erfgoed. De stad ligt dicht bij natuurgebieden en verstrekt een combinatie van stedelijke voorzieningen en landelijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijkerk
Oldenzaal	Oldenzaal is een traditionele stad in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn oude architectuur en jaarlijkse kermis. De stad heeft een levendige cultuur en een weelderige omgeving, wat het aangenaam maakt voor zowel inwoners als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oldenzaal
Goes	Goes is een traditionele stad in de provincie Zeeland, gereputeerd voor zijn aantrekkelijke binnenstad en waardevolle maritieme verleden. De stad verstrekt een combinatie van culturele bezienswaardigheden, winkelmogelijkheden en natuurschoon in de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Goes,_Netherlands
Hellevoetsluis	Hellevoetsluis is een traditionele vestingstad aan de Nederlands kust, gerekend tot zijn maritieme erfgoed en haven. De stad verbindt aantrekkelijke oude architectuur met moderne voorzieningen en recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hellevoetsluis
Sittard	Sittard is een oude stad in het zuidelijke deel van Nederland, gelegen in de provincie Limburg. De stad staat bekend om haar levendige cultuur, gezellige straatjes en jaarlijkse evenementen zoals het Sittardse carnaval.	https://en.wikipedia.org/wiki/Sittard
Zaltbommel	Zaltbommel is een historische stad gelegen in de provincie Gelderland, Nederland, gereputeerd om zijn klassieke architectuur en ligging aan de rivier de Waal. De stad heeft een aantrekkelijk centrum met nauwe straatjes, gezellige cafés en significante culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaltbommel
Barneveld	Barneveld is een gemeente in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn vleeskuikenindustrie. Het heeft een rijke geschiedenis en een plattelandse omgeving met talrijke groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barneveld,_Wisconsin
Wijk bij Duurstede	Wijk bij Duurstede is een historische stad in de provincie Utrecht, gereputatie vanwege zijn middeleeuws kasteel en schilderachtige binnenstad. De stad ligt aan de rivier de Lek en aantrekt gasten met zijn culturele rijkdom en knusse ambiance.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wijk_bij_Duurstede
Beneden Leeuwen	Beneden Leeuwen is een dorp in de gemeente West Maas en Waal in de provincie Gelderland, Nederland. Het staat bekend om zijn landelijke karakter en traditionele gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beneden_Leeuwen
Vlaardingen	Vlaardingen is een gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, geloofd voor zijn rijke en lange geschiedenis in de visserij en scheepsindustrie. De plaats ligt aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een levendige haven en diverse culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Rhenen	Rhenen is een oude stad in de provincie Utrecht, gelegen aan de rivier de Rijn. Het staat bekend om zijn natuurschoon, het Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug en de beroemde Grebbeberg.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rhenen
Wierden	Wierden is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd om zijn rustieke karakter en traditionele boerderijen. De locatie verstrekt een stil leefomgeving met veel groen en uitstekende voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wierden
Oosterbeek	Oosterbeek is een historische plaats in Nederland, gelegen in de provincie Gelderland. Het staat bekend om zijn rol tijdens de Slag om Arnhem in de Tweede Wereldoorlog en zijn pittoreske omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterbeek
Heiloo	Heiloo is een charmant plaatsje in Noord-Holland, gereputeerd voor zijn groene omgeving en oude kerken. Het verstrekt een vredige woonomgeving met goede verbindingen naar grotere steden zoals Alkmaar en Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heiloo
Aalsmeer	Aalsmeer is een stad in Nederland, vermaard om zijn uitgebreide bloemenveiling, de meest omvangrijke ter wereld. De stad ligt in de provincie Noord-Holland en speelt een cruciale rol in de internationale sierteeltsector.	https://en.wikipedia.org/wiki/Aalsmeer
Dronten	Dronten is een gemeente en dorp in de provincie Flevoland, Nederland, gereputeerd voor zijn hedendaagse infrastructuur en natuurlijke omgeving. Het gebied combineert plattelandssfeer met urban faciliteiten en ligt dichtbij het Veluwemeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dronten
Delft	Delft is een authentieke stad in Nederland, gereputatie voor zijn pittoreske grachten en het Delfts blauw aardewerk. Het staat ook bekend als de thuisbasis van de vermaarde schilder Johannes Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft,_Netherlands
Hoofddorp	Hoofddorp is een moderne stad in de gemeente Haarlemmermeer, gevestigd in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn prima verbindingen met Amsterdam en de nabijheid van Schiphol Airport in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp

Self-Energy Therapy

Self-Energy Therapy: een Methode aangaande Innerlijke Delen Helpt Bij Het Begrijpen En Harmoniseren over verscheidene Aspecten Van Jezelf

Geschiedenis en Ontwikkeling met Internal Family Systems

een Evolutie met een IFS-aanpak

Wat vervaardigd IFS zo doeltreffend?

essentiele mijlpalen in een geschiedenis over IFS

Kernconcepten en Terminologie over de Therapie

een Innerlijke segmenten

Self: Het Kern-Zelf

Waarom kan zijn het zo cruciaal?

Praktische inzichten vanuit een praktijk

Terminologie in één oogopslag

heilzame methodes en Toepassingen

een zachte kracht van parts

Praktische methodes in sessies

Waarom die aanpak zo transformerend is

Tips voor het toepassen betreffende IFS in dit geregeld leven

Effectiviteit van Internal Family Systems in Praktijk

Wetenschappelijke Onderbouwing en gevolgen

adviezen over een vakman: Hoe IFS Effectiever Wordt

Verkenning met Internal Family Systems Therapie in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness