Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	serieuze Ontwikkeling
1980	Start betreffende dit IFS-montuur door Richard Schwartz
1990	Integratie betreffende delenconcepten in psychotherapie
2000	Breed toepassen met Internal Parts Therapy in diverse therapievormen
2020	Opkomst met IFS Therapie betreffende Eline wanneer specialistische aanpak

segmenten	Functie	organische Uitingen
Beschermer	belemmerd emotionele pijn	Vermijding, kritiek
Vernederde	doelbewust van kwetsbaarheid	Schuldgevoel, schaamte
Leidinggevende Zelf	Brengt rust en inzicht	Compassie, helderheid

Techniek	Effect	tips
een-externalisatie	Vermindert innerlijke strijd	toepassing metaforen zoals 'een criticus' teneinde het deel te benoemen
Visualisatie	vormt het onzichtbare voelbaar	Schilder een beeld aangaande dit deel gedurende meditatie
Dialoog	Verhoogt begrip tussen delen	Stel open vragen met elk deel

voordelig	Omschrijving
Diepgaande zelfreflectie	Cliënten leren hun innerlijke stemmen te onderscheiden en te snappen.
Emotionele veerkracht	De therapie versterkt het vermogen teneinde met innerlijke conflicten teneinde te gaan.
Verbeterde relaties	via innerlijke rust verbetert tevens de omgang met anderen.

Internal Family Systems	Deze specifieke therapievorm richt zich op het begrijpen en harmoniseren van de diverse innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te onderzoeken en te integreren, stimuleert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychotherapie	Psychotherapie richt zich op het inzicht krijgen in en harmoniseren van de diverse interne aspecten van een persoon om emotioneel welzijn te stimuleren. Deze benadering ondersteunt cliënten om spanningen binnen zichzelf te waarnemen en in balans brengen, wat leidt tot diepgaande revalidatie en zelfreflectie.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Familie Systeem Therapie	Familie Systeem Therapie richt zich op het begrijpen en verbeteren van de wederzijdse relaties binnen een familie om persoonlijke groei te bevorderen. Deze methode onderzoekt hoe interne onderdelen samenwerken en conflicteren om zo balans en heling te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de beschuttende delen binnen het innerlijke systeem die streven controle te houden en conflicten te voorkomen. Ze zorgen voor stabiliteit door emoties te beheersen en het dagelijks functioneren te ondersteunen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Brandweerlieden	Brandweerlieden vertegenwoordigen in het innerlijke systeem de delen die rap ingrijpen om emotionele pijn of gevaar te bestrijden. Ze proberen veiligheid te garanderen door belastende situaties te beheersen, maar kunnen soms te heftig reageren en zo het geheel uit balans brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandweer
Trauma	Trauma speelt een belangrijke rol in het doorgronden van innerlijke delen en hun wisselwerkingen binnen het systeem van het zelf. Het helpt bij het vaststellen en verzorgen van kwetsbare delen die door moeilijke ervaringen zijn gevormd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psychological_trauma
Emotionele Gezondheid	Emotionele Gezondheid speelt een cruciale rol bij het begrijpen en in balans brengen van de meerdere innerlijke aspecten van onszelf. Door deze innerlijke stemmetjes te waarnemen en te integreren, kan men innerlijke balans en welzijn bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Relaties	Relaties hebben een essentiële rol bij het inzicht krijgen in van innerlijke componenten en hun onderlinge dynamiek. Door de verbindingen tussen deze delen te onderzoeken, kan persoonlijke groei en heling ontstaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Zelfbewustzijn	Zelfbewustzijn speelt een belangrijke rol in het inzicht krijgen in en in balans brengen van de verschillende innerlijke delen van jezelf. Door gerichte aanwezigheid kunnen deze innerlijke stemmen opgemerkt en samengebracht worden, wat leidt tot innerlijke evenwicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfbewustzijn
Therapeutische Technieken	Therapeutische Technieken helpen cliënten hun interne delen te identificeren en te doorgronden, waardoor innerlijke conflicten kunnen worden weggenomen. Deze aanpak versterkt zelfcompassie en maakt vrij het authentieke zelf van beperkende patronen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Geestelijke Gezondheid	Geestelijke Gezondheid speelt een cruciale rol in het doorgronden en harmoniseren van innerlijke delen binnen een persoon. Deze methode richt zich op het helen van conflicten tussen deze onderdelen om innerlijke balans en welzijn te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Zelfontwikkeling	Zelfontwikkeling vervult een essentiële rol bij het inzicht krijgen in en in balans brengen van de verschillende innerlijke aspecten van onszelf. Door deze innerlijke stemmen te ontdekken, kunnen we meer zelfbewustzijn en balans vinden in ons dagelijks leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfcompassie	Zelfcompassie helpt bij het milderen van innerlijke conflicten door vriendelijk en empathisch te zijn naar alle delen van jezelf. In deze methode wordt zelfcompassie gezien als een belangrijke sleutel om harmonie en heling binnen je innerlijke systeem te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfcompassie
Therapeut	Een professionele therapeut helpt cliënten hun innerlijke diverse delen te herkennen en begrijpen, waardoor ze beter in balans kunnen komen. Door deze interne dynamiek te begeleiden, ondersteunt de therapeut het proces van zelfontdekking en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrie	Psychiatrie is gericht op het begrijpen en aanpakken van binnenin gelegen conflicten binnen meerdere delen van het zelf. Deze methode ondersteunt om de interne relaties tussen deze delen te harmoniseren en zo psychisch welzijn te verbeteren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychiatrie
Cognitieve Gedragstherapie	Cognitieve Gedragstherapie helpt bij het identificeren en veranderen van negatieve gedachtenpatronen die effect hebben op het innerlijk gezinsleven van de psyche. Deze benadering ondersteunt het begrijpen en harmoniseren van diverse innerlijke delen om emotioneel welzijn te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_gedragstherapie
Psychologische Begeleiding	Psychologische Begeleiding richt zich op het inzicht krijgen in en harmoniseren van meerdere innerlijke delen binnen een persoon. Deze methode helpt cliënten om strijd tussen hun innerlijke stemmen te identificeren en in balans te brengen voor meer innerlijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotionele Regulatie	Emotionele regulatie speelt een essentiële rol in het omgaan met verschillende innerlijke delen van onszelf, waarbij het helpt om evenwicht en rust te creëren tussen tegenstrijdige emoties. Door deze aanpak kunnen innerlijke stemmen beter samenwerken en ontstaat er meer zelfinzicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Richard C Schwartz	Richard C. Schwartz is de grondlegger van een psychologische methode die zich focust op het inzicht krijgen in en afstemmen van diverse innerlijke delen binnen een persoon. Zijn benadering helpt mensen om innerlijke conflicten te herkennen en te helen door een dialoog tussen deze delen mogelijk te maken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Familiedynamiek	Familiedynamiek speelt een belangrijke rol bij het inzicht krijgen in van de verschillende innerlijke delen van een persoon en hun onderlinge relaties. Door deze innerlijke familie te onderzoeken, kunnen onderliggende conflicten en patronen worden gedetecteerd en genezen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Familiedynamiek
Psychodynamische Therapie	Psychodynamische therapie richt zich op het begrijpen van onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag beïnvloeden. Binnen een benadering die werkt met innerlijke delen, helpt deze therapie om de relatie tussen verschillende aspecten van het zelf te verhelderen en te harmoniseren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Therapie
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het waarnemen en ervaren van innerlijke gevoelens om zo intensievere verbindingen met meerdere innerlijke delen te maken. Het vervult een cruciale rol in een systeemgerichte benadering van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotionele Intelligentie	Emotionele Intelligentie speelt een belangrijke rol bij het doorgronden en harmoniseren van de diverse binnenkant van jezelf. Door besef en meevoelen te bevorderen, kunnen innerlijke conflicten worden weggenomen en individuele ontwikkeling worden gestimuleerd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotionele_intelligentie
Psychiatrische Stoornissen	Psychiatrische stoornissen worden binnen een systeem van innerlijke delen gezien als verschijnselen van verschillende innerlijke stemmetjes die met elkaar in conflict zijn. Door deze delen te begrijpen en te helen, ontstaat er kans voor herstel en balans in het psychisch functioneren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_ziekte
Persoonlijk Leiderschap	Persoonlijk Leiderschap speelt een essentiële rol in het verzorgen van innerlijke onderdelen door het bewust worden en mededogen te bevorderen. Het helpt je om met zekerheid en rust de meerdere delen van jezelf te sturen en in balans te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfdiscipline	Zelfdiscipline speelt een cruciale rol in het werken met innerlijke delen, omdat het helpt om een stevige en intentionele verbinding met het ware zelf te behouden. Hierdoor kunnen tegenstrijdige innerlijke stemmen in balans worden gebracht en harmonie worden aangemoedigd binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfdiscipline
Zelfsturing	Zelfsturing is het bekwaamheid om vanuit een kern van interne kalmte en helderheid te reageren op gevoelens en ideeën. In een systeem van interne componenten speelt zelfsturing een belangrijke rol bij het harmoniseren en samenvoegen van meerdere aspecten van het zelf.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfinzicht	Zelfinzicht speelt een belangrijke rol bij het identificeren en inzicht krijgen in van de verschillende innerlijke delen die ons gedrag en emoties vormen. Door deze erkenning kunnen we op een zorgzame en rustige manier met onze innerlijke stemmen omgaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfevaluatie	Zelfevaluatie speelt een cruciale rol bij het identificeren en inzicht krijgen in van verschillende innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Het bevordert om opzettelijk contact te maken met deze delen, waardoor genezing en integratie mogelijk worden.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelfwaarde	Zelfwaarde speelt een cruciale rol in het werken met innerlijke delen, omdat het helpt om zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen. Door een liefdevolle verbinding met jezelf te versterken, kunnen gekrenkte of geraakte delen genezen en harmonie in je innerlijk systeem herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem
Zelfexpressie	Zelfexpressie speelt een belangrijke rol in het helingsproces waarbij verschillende innerlijke delen worden herkend en erkend en geïntegreerd. Door deze delen de ruimte te bieden om zich te uiten, ontstaat er meer innerlijke harmonie en zelfinzicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfexpressie
Zelfobservatie	Zelfobservatie is het capaciteit om met aandacht en zonder oordeel naar je eigen gedachten en emoties te kijken. Dit speelt een belangrijke rol in het model van innerlijke delen, waarbij het helpt om verschillende delen van jezelf te herkennen en in balans te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfverbetering	Zelfverbetering speelt een centrale rol in het omgaan met innerlijke delen en ondersteunt bij het signaleren en verwerken van conflicten binnen jezelf. Door bewust te worden van deze verschillende innerlijke stemmen, ontstaat er ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Emotionele Genezing	Emotionele Genezing speelt een belangrijke rol in een therapie benadering waarbij meerdere innerlijke delen worden erkend en ingepast. Door deze delen te helen, ontstaat er meer innerlijke evenwicht en zelfinzicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_therapie
Menselijke Gedrag	Menselijk gedrag wordt gezien als een samenwerking van meerdere innerlijke delen die elk hun eigen rol en affecties hebben. Deze methode helpt om duidelijker te maken hoe innerlijke conflicten effect hebben op ons doen en welzijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedrag_(psychologie)
Psychologische Interventie	Psychologische interventie focust zich op het helen van binnenste conflicten door meerdere delen van het zelf te aanvaarden en te integreren. Deze aanpak helpt cliënten om balans te vinden tussen hun interne stemmen en zo persoonlijke ontwikkeling te stimuleren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie
Emotieregulatie	Emotieregulatie speelt een belangrijke rol binnen het model van innerlijke delen, waarbij diverse delen van het zelf samenwerken om emoties te begrijpen en te reguleren. Door deze balans kunnen innerlijke conflicten worden verminderd en ontstaat er grotere innerlijke harmonie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Psychologie	Psychologie onderzoekt hoe verschillende aspecten van onze persoonlijkheid met elkaar interageren en conflicten kunnen veroorzaken. Deze methode helpt mensen hun innerlijke stemmen te herkennen en te harmoniseren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Ballingschap	Ballingschap verwijst naar de delen van onszelf die we wegstoppen vanwege pijnlijke herinneringen of gevoelens. In het model van innerlijke gezinsdynamiek bevordert het herkennen en verwerken van deze delen om innerlijke balans en welzijn te herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Introspectie	Introspectie speelt een cruciale rol bij het herkennen en begrijpen van de diverse binnenste delen binnen onszelf. Door opzettelijk naar deze innerlijke stemmen te luisteren, ontstaat er er ruimte voor genezing en zelfaanvaarding.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychologische Veerkracht	Psychologische Veerkracht helpt mensen om innerlijke conflicten te inzicht te krijgen in en te helen door verschillende delen van zichzelf te integreren. Dit proces bevordert een harmonieuze balans tussen emoties en gedachten, waardoor persoonlijke groei wordt aangemoedigd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychologische_veerkracht

Parts Work Integration

Parts Work Integration: een werkwijze over Innerlijke Delen Heling Helpt Bij Het snappen En Integreren met verscheidene Aspecten Van Jezelf

historie betreffende Internal Parts Therapy

De wortels betreffende een revolutionaire invalshoek

hoezo kan zijn deze geschiedenis zo essentieel wegens jou?

op welke manier Internal Family Systems (IFS) Therapie betreffende Eline jouw helpt

Een blik op een tijdlijn met Internal Parts Therapy

Theoretische Achtergrond en Principes

adviezen voor dit herkennen met interne delen

heilzame methodes en Methoden in Internal Parts Therapy

handige tips voor het toepassen betreffende Internal Parts Therapy methodes

een Kracht aangaande Interne segmenten in Therapie

Unieke Aspecten met Toepassing

Effectiviteit: Meer vervolgens enkel Theorie

adviezen wegens Integratie in Dagelijks Leven

Verkenning over interne segmenten therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness