Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	op welke manier IFS Therapie het aanpakt
Innerlijke conflicten	De segmenten geraken gehoord en geïntegreerd
Onbegrepen emoties	Emotionele patronen worden duidelijk en getransformeerd
Gebrek aan zelfacceptatie	Zelfcompassie is versterkt via het verbinden met het ware alleen

Type Deel	Functie	organische Gedragingen
Manager	vermijden van kwetsbaarheid	Controle, perfectionisme, vermijden betreffende conflicten
Exile	Verborgen pijn en verdriet	Teruggetrokkenheid, angst, verdriet
Firefighter	Snelle afleiding ofwel verlichting	Impulsiviteit, afleiding zoeken, verslavingen

Techniek	Doel	Effect
Visualisatie	Creëren aangaande een innerlijk landschap	Versterkt de verbinding betreffende segmenten
Dialogische oefeningen	Bevorderen van communicatie tussen segmenten	Helpt bij dit oplossen over interne conflicten
Meditatieve ademhaling	Kalmeren betreffende dit zenuwstelsel	Verhoogt zelfbewustzijn en balans

inzet	Effectiviteit	originele baten
Angststoornissen	Hoog	Herkennen van beschermende delen reduceert paniek
Depressie	Gemiddeld tot Hoog	Bevordert zelfcompassie en reduceert zelfkritiek
Trauma verwerking	Hoog	Veilige toegang tot pijnlijke herinneringen buiten overweldiging

Amsterdam	Amsterdam is de hoofdstad van Nederland en staat bekend om zijn historische grachten, musea en dynamische cultuur. De stad trekt jaarlijks miljoenen bezoekers vanwege haar unieke combinatie van historie en hedendaagse stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amsterdam
Rotterdam	Rotterdam is een hedendaagse havenstad in Nederland, gereputatie vanwege zijn indrukwekkende skyline en innovatieve architectuur. De stad vervult een cruciale rol als logistiek knooppunt en culturele hotspot.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rotterdam
Groningen	Groningen is een bloeiende stad in het noorden van Nederland, gereputeerd vanwege zijn historische architectuur en actieve studentenleven. Het is een belangrijk cultureel en economisch centrum met een rijke geschiedenis en verschillende musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Groningen
Tilburg	Tilburg is een bruisende stad in het zuiden van Nederland, bekend om zijn textielgeschiedenis en actieve culturele scene. De stad verbindt moderne voorzieningen met groene parken en historische gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tilburg
Nijmegen	Nijmegen is een historische stad in het oosten van Nederland, gereputeerd om zijn rijke geschiedenis en jaarlijkse Vierdaagse wandeltocht. De stad ligt aan de rivier de Waal en heeft een actief cultureel bestaan met talrijke musea, theaters en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijmegen
Enschede	Enschede is een plaats in het oosten van Nederland, bekend om haar textielindustrie en dynamische culturele sfeer. De plaats brengt samen historische architectuur met moderne voorzieningen en is een cruciaal centrum voor onderwijs en technologie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Enschede
Amersfoort	Amersfoort is een oude stad in het midden van Nederland, bekend om zijn goed bewaarde middeleeuwse binnenstad en aangename grachten. De stad verbindt waardevolle cultuur met moderne voorzieningen en is een cruciaal knooppunt voor transport en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Amersfoort
Haarlemmermeer	Haarlemmermeer is een gemeente in de provincie Noord-Holland, beroemd vanwege de grote polder die is drooggelegd in de 19e eeuw. De regio bestaat uit onder andere de luchthaven Schiphol en meerdere woonwijken en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Haarlemmermeer
‘s-Hertogenbosch	's-Hertogenbosch is een oude stad in Nederland, beroemd om zijn middeleeuwse architectuur en levendige cultuur. De stad staat ook beroemd om de indrukwekkende Sint-Janskathedraal en het elke jaar terugkerende carnaval.	https://en.wikipedia.org/wiki/%27s-Hertogenbosch
Hoofddorp	Hoofddorp is een moderne stad in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen nabij Amsterdam. Het staat bekend om zijn goede verbindingen, weelderige parken en diverse winkel- en recreatiemogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp
Maastricht	Maastricht is een traditionele stad in het zuidelijke deel van Nederland, beroemd vanwege zijn historische architectuur en levendige cultuur. De stad ligt aan de rivier de Maas en is een wezenlijk centrum voor onderwijs, kunst en gastronomie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Maastricht
Leiden	Leiden is een oude stad in Nederland, gereputeerd voor zijn historische binnenstad en de oudste universiteit van het land. De stad heeft een rijke culturele geschiedenis en talrijke musea, waaronder het Rijksmuseum van Oudheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Leiden
Zwolle	Zwolle is een klassieke stad in Nederland, geroemd om zijn middeleeuwse binnenstad en dynamische cultuur. De stad ligt in de provincie Overijssel en heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zwolle
Alkmaar	Alkmaar is een historische stad in Nederland, gereputeerd om zijn klassieke kaasmarkt en schitterende grachten. De stad brengt samen rijke cultuur met innovatieve voorzieningen en lokt jaarlijks veel toeristen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alkmaar
Lelystad	Lelystad is de hoofdstad van de provincie Flevoland in Nederland en staat gereputeerd om zijn actuele stadsplanning en ruime groene gebieden. De stad is vernoemd naar Cornelis Lely, die een belangrijke rol vervulde in de inpoldering van de Zuiderzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Lelystad
Roosendaal	Roosendaal is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, beroemd om zijn historische centrum en dynamische culturele scene. De stad werkt als een belangrijk lokaal knooppunt voor vervoer en economie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Roosendaal
Schiedam	Schiedam is een gemeente in Nederland, bekend om zijn oude windmolens en jeneverindustrie. De stad ligt vlakbij Rotterdam en heeft een rijke maritieme geschiedenis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Schiedam
Vlaardingen	Vlaardingen is een plaats in de provincie Zuid-Holland, beroemd om zijn rijke geschiedenis in de visserij en scheepsbouw. De stad ligt aan de rivier de Maas en heeft een drukke haven en verschillende culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Helmond	Helmond is een locatie in de provincie Noord-Brabant, gereputeerd voor zijn industriële geschiedenis en hedendaagse architectuur. De stad heeft een rijke cultuur en biedt diverse musea, parken en evenementen voor bewoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Helmond
Doetinchem	Doetinchem is een stad in de provincie Gelderland, Nederland, beroemd vanwege zijn oude binnenstad en natuurlijke omgeving. Het heeft een dynamische cultuur en vele voorzieningen voor zowel bewoners als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Doetinchem
Nieuwegein	Nieuwegein is een hedendaagse stad in de provincie Utrecht, bekend om zijn weelderige parken en woonwijken. De stad heeft een samenstelling van oude en nieuwe architectuur en biedt veelzijdige voorzieningen voor gezinnen en bedrijven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwegein
Ede	Ede is een plaats in de provincie Gelderland, gereputeerd om zijn natuurlijke omgeving en nabijheid van de Veluwe. De stad heeft een rijke geschiedenis en biedt diverse culturele en recreatieve activiteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ede,_Netherlands
Alphen aan den Rijn	Alphen aan den Rijn is een plaats in de regio Zuid-Holland, gereputeerd om zijn ligging aan de waterloop de Oude Rijn. De plaats combineert rijke historische aspecten met actuele infrastructuur en ruige parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Alphen_aan_den_Rijn
Gouda	Gouda is een klassieke stad in Nederland, beroemd vanwege zijn kaasmarkt en mooie middeleeuwse architectuur. Het ligt in de provincie Zuid-Holland en aantrekt veel toeristen vanwege de gezellige grachten en het indrukwekkende stadhuis.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gouda,_Netherlands
Harderwijk	Harderwijk is een historische stad aan de oever van het Veluwemeer in Nederland, gereputeerd voor zijn historische stadswallen en vissershaven. De stad heeft een rijke maritieme geschiedenis en is aantrekkelijk voor toeristen vanwege het Dolfinarium en de knusse binnenstad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Harderwijk
Drachten	Drachten is een stad in de provincie Friesland, Nederland, beroemd om zijn hedendaagse industrie en culturele happenings. Het is een belangrijk regionaal centrum met verschillende winkels, scholen en ontspanningsmogelijkheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Drachten
Hoorn	Hoorn is een cultuurrijke stad in Noord-Holland, beroemd om zijn rijke maritieme verleden en goed bewaarde oude binnenstad. Het was ooit een grote handelsstad in de Gouden Eeuw en lokt tegenwoordig toeristen met musea en knusse havens.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoorn
Veghel	Veghel vormt een plaats in de regio Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn industriële activiteiten en centrale positie. Het is onderdeel van andere gemeenten de regio Meierijstad en heeft een lange geschiedenis en dynamische lokale cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veghel
Zwijndrecht	Zwijndrecht is een plaats en plaats in de provincie Zuid-Holland, gelegen in de buurt van Rotterdam. Het staat bekend om zijn industrie en prima verbindingen via waterwegen en spoorlijnen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zwijndrecht,_Netherlands
Barendrecht	Barendrecht is een gemeente en gemeente in de provincie Zuid-Holland, Nederland, gelegen nabij Rotterdam. Het staat beroemd om zijn groene woonwijken en uitstekende verbindingen met de dichtbijgelegen steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Barendrecht
Ridderkerk	Ridderkerk is een gemeente en gemeente in de provincie Zuid-Holland, gevestigd nabij Rotterdam. Het staat beroemd om zijn ligging aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een rijke geschiedenis in scheepsbouw en industrie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Ridderkerk
De Bilt	De Bilt is een gemeenschap en nederzetting in de provincie Utrecht, gereputeerd vanwege het KNMI, het Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut. Het ligt centraal in Nederland en heeft een weelderige en kalme omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Bilt
Wormerveer	Wormerveer is de plaats in de gemeente Zaanstad, gelegen in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn historische industrie en gelegenheid aan de rivier de Zaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wormerveer
Veenendaal	Veenendaal is een middelgrote stad in de provincie Utrecht, gereputeerd door zijn natuurlijke omgeving en uitstekende verbindingen met grote steden. De stad heeft een rijke geschiedenis en biedt meerdere culturele en recreatieve mogelijkheden voor bewoners en bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Veenendaal
IJmuiden	IJmuiden is een havenstad in Nederland, bekend om zijn grote zeehaven en visserijactiviteiten. De stad bevindt zich aan de monding van het Noordzeekanaal en vervult een belangrijke rol in de Nederlandse scheepvaart.	https://en.wikipedia.org/wiki/IJmuiden
Hengelo	Hengelo is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, beroemd vanwege zijn industriële geschiedenis en weelderige parken. Het heeft een dynamische gemeenschap met verschillende culturele evenementen en moderne voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hengelo
Beverwijk	Beverwijk is een plaats in de provincie Noord-Holland, geselecteerd voor de vermaarde Bazaar Beverwijk, een van de meest uitgestrekte overdekte markten van Europa. De plaats ligt dicht bij de kust en heeft een rijke geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Beverwijk
Zutphen	Zutphen is een klassieke stad in de provincie Gelderland, bekend om zijn antieke gebouwen en mooi straatjes. De stad ligt aan de rivier de IJssel en heeft een waardevolle cultuur en drukke markten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zutphen
Bussum	Bussum is een gezellige plaats in de provincie Noord-Holland, bekend om zijn groene omgeving en oude architectuur. Het is populair bij forenzen vanwege de prima verbindingen met Amsterdam en Hilversum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussum
Oosterhout	Oosterhout is een stad in de provincie Noord-Brabant, Nederland, gereputeerd om zijn rijke geschiedenis en natuurlijke omgeving. De plaats biedt een mengeling van klassieke architectuur en hedendaagse voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oosterhout
Zeist	Zeist is een stad in de provincie Utrecht, beroemd om zijn natuurlijke omgeving en klassieke landgoederen. Het staat ook bekend om het Slot Zeist, een schitterend achttiende-eeuws kasteel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zeist
Tegelen	Tegelen is een dorp in de gemeente Venlo, gelegen in de provincie Limburg, Nederland. Het staat bekend om zijn uitgebreide geschiedenis in de keramiekindustrie en de nabijheid van natuurgebieden zoals de Maasduinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Tegelen
Coevorden	Coevorden is een oude stad in de provincie Drenthe, bekend om zijn middeleeuwse vestingwerken. De stad heeft een rijke en boeiende geschiedenis en biedt veelzijdige culturele en recreatieve activiteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Coevorden
Waddinxveen	Waddinxveen is een stad in de provincie Zuid-Holland, gelegen tussen Gouda en Alphen aan den Rijn. Het staat bekend om zijn veenlandschap en oude glastuinbouw.	https://en.wikipedia.org/wiki/Waddinxveen
Nijkerk	Nijkerk is een oude stad in de provincie Gelderland, Nederland, gereputeerd voor zijn sfeervolle binnenstad en uitgebreide culturele erfgoed. De stad ligt in de buurt van natuurgebieden en verstrekt een combinatie van stedelijke voorzieningen en landelijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nijkerk
Vught	Vught is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, beroemd om zijn waardevolle geschiedenis en natuurlijke omgeving. Het staat ook gerekend om het Nationaal Monument Kamp Vught, een voormalige concentratiekamplocatie uit de Tweede Wereldoorlog.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vught
Nieuwe Pekela	Nieuwe Pekela is een stad in de provincie Groningen, Nederland, gereputatie vanwege zijn historische kanalen en veenkoloniaal verleden. De gemeente heeft een stil en landelijke sfeer met een uitgebreide culturele historie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Nieuwe_Pekela
Raalte	Raalte is een stad in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd voor zijn oude gebouwen en levendige evenementen. Het is een centraal punt in de regio Salland met een knusse dorpskern en veel natuurlijke omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Raalte
Zaltbommel	Zaltbommel is een historische stad gelegen in de provincie Gelderland, Nederland, bekend om zijn klassieke architectuur en ligging aan de rivier de Waal. De stad heeft een gezellig centrum met krappe straatjes, leuke cafés en significante culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaltbommel
Winschoten	Winschoten is een plaats in de provincie Groningen, Nederland, gereputeerd om zijn authentieke binnenstad en culturele evenementen. Het is een groot regionaal knooppunt met veel winkels, horeca en musea.	https://en.wikipedia.org/wiki/Winschoten
Wijk bij Duurstede	Wijk bij Duurstede is een historische stad in de provincie Utrecht, beroemd om zijn middeleeuwse kasteel en schilderachtige binnenstad. De stad ligt aan de rivier de Lek en aantrekt gasten met zijn culturele geschiedenis en gezellige sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wijk_bij_Duurstede
Deurne	Deurne is een plaats in de provincie Noord-Brabant, Nederland, bekend om zijn natuurlijke omgeving en oude bezienswaardigheden. Het biedt een mix van landelijke rust en hedendaagse diensten voor bewoners en gasten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Deurne,_Netherlands
Vlaardingen	Vlaardingen is een plaats in de provincie Zuid-Holland, Nederland, bekend om zijn rijke en lange geschiedenis in de visserij en scheepsindustrie. De stad ligt aan de rivier de Nieuwe Maas en heeft een drukke haven en veel culturele evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Vlaardingen
Rhenen	Rhenen is een authentieke stad in de provincie Utrecht, gelegen aan de rivier de Rijn. Het staat bekend om zijn natuurschoon, het Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug en de bekende Grebbeberg.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rhenen
Hardenberg	Hardenberg is een stad en gemeente in de provincie Overijssel, Nederland, bekend om zijn weelderige omgeving en historische gebouwen. Het ligt in de buurt van de rivier de Vecht en heeft diverse recreatiemogelijkheden voor zowel residente als bezoekers.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hardenberg
Wierden	Wierden is een plaats in de provincie Overijssel, Nederland, gereputeerd om zijn landelijke karakter en historische boerderijen. De plaats verstrekt een kalme leefomgeving met veel groen en uitstekende voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Wierden
Blaricum	Blaricum is een pittoresk dorp in de provincie Noord-Holland, bekend om zijn charmante landelijke sfeer en historische boerderijen. Het staat erkend als een populaire woonplaats voor kunstenaars en welgestelde inwoners vanwege de mooie natuur en stil omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Blaricum
Heiloo	Heiloo is een charmant dorp in Noord-Holland, bekend om zijn groene omgeving en traditionele kerken. Het verstrekt een vredige woonomgeving met uitstekende verbindingen naar grotere steden zoals Alkmaar en Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Heiloo
Schagen	Schagen is een prachtige stad in Noord-Holland, bekend om zijn oude binnenstad en drukbezochte weekmarkt. De stad verbindt een rijke geschiedenis met moderne voorzieningen en is gevestigd tussen prachtige natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Schagen
Dronten	Dronten is een gemeente en dorp in de provincie Flevoland, Nederland, beroemd vanwege zijn hedendaagse infrastructuur en groene omgeving. Het gebied brengt samen plattelandssfeer met stadsvoorzieningen en ligt nabij het Veluwemeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dronten
Hoofddorp	Hoofddorp is een actuele stad in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen in de provincie Noord-Holland. Het staat bekend om zijn zijn prima verbindingen met Amsterdam en de nabijheid van Schiphol Airport in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoofddorp

IFS Method Therapy

IFS Method Therapy: Innerlijke Delentherapie Helpt jouw Om meerdere Kanten Van Jezelf lekkerder Te Begrijpen En Te Integreren

historie aangaande IFS Therapie

hoezo was deze aanpak zo baanbrekend?

De kern aangaande IFS Therapie binnen Internal Family Systems (IFS) Therapie betreffende Eline

De Intrigerende aardbol over Innerlijke segmenten

De Rol over een Self

een Dynamiek met Protectors en Managers

ons Dieper Begrip over Innerlijke Conflicten

Verfijnde Technieken in IFS Therapie

Stappen tot interne harmonie

Essentiële tools vanwege verdieping

Toepassingen over IFS Therapie

Waarom zit IFS zo krachtig?

Effectiviteit in Praktijk

Tips voor het Versterken met je Innerlijke Zelf

Effectieve benaderingen aangaande Internal Family Systems therapie in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness